
在门诊上,我经常遇到这样的患者:明明才三十多岁,却总感觉浑身没劲儿、怕冷、脸浮肿、头发掉得厉害,还特别容易累,睡也睡不醒,情绪低落……一查,是甲状腺功能减退(甲减)。
今天我就想和大家聊聊,甲减在中医眼里到底是怎么回事?又该怎么调?
一、甲减,在中医里其实是“阳虚+血虚”
很多人以为甲减就是“缺碘”或者“激素低”,但在中医看来,它更多是因为脾肾阳虚、气血不足。
阳气就像身体的“小太阳”,阳气一弱,整个人就蔫了——手脚冰凉、精神差、代谢慢、水肿、月经不调……这些全是信号!
我接诊过一位38岁的李女士,她说自己:
每天早上起床像“搬山”,眼皮都抬不动;怕冷,穿两件毛衣还觉得后背发凉;头发掉的厉害,脸色蜡黄;说话有气无力,连爬个楼梯都喘;
查了甲功,TSH升高,T3、T4偏低,确诊甲减。
她吃了半年西药(优甲乐),指标是稳了点,但人还是没精神,整天昏沉沉的。来找我时,眼圈发黑,舌淡苔白,脉沉细——典型的阳虚血弱、脾肾两亏。
展开剩余78%二、我给她开了一个“温阳补血小方子”
这5味药,都是厨房里常见的,安全又温和,特别适合初冬进补:
当归:补血活血,让脸有光泽、头发不掉;
干姜:温中散寒,把体内“冷气”赶出去;
桂圆(龙眼肉):养心安神、补气血,改善失眠健忘;
黄芪:补脾气、升阳气,让你有力气、不怕冷;
菟丝子:补肾益精,专治腰膝酸软、怕冷、月经不调。
具体用法(成人参考量):
当归6克、干姜3克、桂圆肉8颗、黄芪10克、菟丝子10克。
加水煮20分钟,当茶喝,每天1剂,连续喝20天。
李女士坚持喝了18天,开始明显感觉:
手脚暖了,早上能自然醒;脸色红润了,掉发少了;月经居然准时来了,量也正常了!她整个人的状态完全不一样了
三、配合3个穴位按摩,效果翻倍!
光喝药还不够,日常按按这几个穴位,能帮你把阳气“推”起来:
足三里(外膝眼下四横指)
→ 健脾胃、补气血,每天按3分钟,腿有劲、吃饭香。
三阴交(内踝尖上四横指,胫骨后缘)
→ 调肝脾肾三经,专治怕冷、月经不调、失眠,女性必按!
关元穴(肚脐下三寸)
→ 补肾阳、暖下焦,睡前用手掌搓热100下,睡觉踏实不夜醒。
最后说几句真心话:
甲减不是绝症,但也不能光靠“吃药等指标”。
中医调理讲究“扶正固本”,把你的阳气、气血养起来,人才真正有精神、有活力。
这5味小药,平和不燥,适合大多数阳虚型甲减朋友(如果你是甲亢、上火体质,就别乱用)。最好先找专业中医辨证,再对症调理。
初冬正是进补黄金期,别错过!
愿你这个冬天,手脚暖、脸有光、睡得香、走得稳。
我是吴医生,关注我,用老祖宗的智慧,养好你的身体。
每个人体质情况不同(有无并发症也不同),需辨证根据具体舌苔、脉象和个人体质针对指导治疗,勿盲目根据网络上他人方子服用药物,食疗是“助攻”,不能完全代替治疗。
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北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年,是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号,交通便利(地铁10号线纪家庙站直达),诊疗范围:涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。
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